【初心者必見】マッサージオイルを使って効果的に脚やせしよう|Health Hair Improvement

マッサージで脚痩せを行おう

日々のケアにより、すらっとした綺麗な脚を手に入れることは可能です。しかし、脚やせマッサージにはマッサージオイルなどを使って行うとより効果が期待できます。マッサージオイルを購入したいときによく見かける、アロマオイルとエッセンシャルオイル(精油)の違いを簡単に説明します。

アロマオイルとエッセンシャルオイルの違い

アロマオイル

アロマオイルは、植物性の香りに、人間の手を加えて香りを分かりやすく感じられるようにしたものです。そのため、すべてが天然素材で作られているわけではありません。マッサージを行うときに多く使用されます。

エッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルは、マッサージオイルより値段が高いです。しかし、エッセンシャルオイルは100%天然素材という特徴があります。こちらもマッサージに多く利用されています。

マッサージオイルを使用するメリット

脚

マッサージオイルを使用するメリットは一体なんでしょうか。マッサージオイルを使うメリットのひとつとして、リラックス効果があります。マッサージオイルには、心地よい香りがあるものがほとんどです。自分の好きな香りでリラックスしながらマッサージを行いましょう。また、マッサージオイルを使うことで、脚と手の滑りがなめらかになって、マッサージ効果が上がります。なめらかなマッサージにより、脚の老廃物解消へと繋がり、むくみなどがなくなって、脚やせに繋がります。他にも、美容成分が入ったマッサージオイルを使うことによって、美肌効果も期待できます。

マッサージオイルの選び方

はじめてマッサージオイルを購入するときは、どれがいいのかわかりませんよね。選び方のポイントを紹介します。まずは、気になったマッサージオイルがあれば、側面のラベルをみて品質や成分をしっかり確認しましょう。アレルギーなどをお持ちの人は特に欠かさずにチェックしてくださいね。また、自分の好きな香りかどうかも大切です。これからこの香りに包まれながらマッサージをするので、あまり好きではない香りだと、マッサージも長続きしなくなる可能性が。あまり香りの強すぎないものがおすすめです。

脚やせマッサージ以外の方法もチェックしておこう

オイルを使った脚痩せマッサージ以外にも、他の脚やせ方法も並行して行うと効果的です。多くの人が利用している着圧タイツもおすすめです。着圧タイツは、着るだけでリンパの流れをよくしてくれるので脚痩せに効果があると言われています。また、日頃から意識して歩くようにすることも大切です。あまり過度なウォーキングはふくらはぎに筋肉がつき、逆にたくましい脚へとなってしまう可能性があるので、注意が必要です。どの方法も継続することが大切ですので、地道に頑張りましょう。

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